Marilyn Monroe diétája ma is divatos lenne

Nem volt boldog, és annyira naiv sem volt, amilyennek szerették volna beállítani – írja a Diéta és fitnesz Marilyn Monroe-val kapcsolatban.

Marilyn Monroe reggelire meleg tejet ivott, amibe belekevert 1-2 nyers tojást is.

Egy 1952-es újságcikkben, még egy kétoldalas fotót is közöltek a színésznőről, ahogyan az ágyában kevergeti a tojásos tejet, miközben az interjúban arról beszél, hogy szerinte egyetlen orvos sem javasolhatna egészségesebb reggelit és tízórait számára.

Míg a reggelit méltatlanul kevés szénhidráttal és kalóriával indította, addig a vacsorája és az ebédje igazi fehérjebomba volt.

Szívesen evett közepesen átsült steaket és répát. Kedvelte a bárányból, valamint bármilyen májból készült húsételeket.

Alapvetően a a szénhidrát szegény, fehérjében gazdag diétában hitt, de voltak bűnös pillanatok az életében.

Gyakran nem tudott ellenállni az esti kísértésnek, ilyenkor sok-sok fagyit kért a bejárónőjétől, amit mogyoróvajjal, vagy csokiöntettel locsolt meg.

Ám nemcsak az édesség, de az alkohol is gondot okozott számára. Nem tudott lemondani a pezsgőről, ahogyan a cukros koktélokról sem.

Azzal nem tudunk vitatkozni, hogy a kevesebb szénhidrát, több fehérje alapvetően jó megoldás diétára, azonban a napi 10 perc torna, kicsit kevésnek és felszínesnek tűnik.

Márpedig

Monroe azt állította, hogy a karcsúság titka a napi 10 perc torna, amit ébredés után, a szobájában le is tudott.

Kar, mell és hátgyakorlatokat végzett 2×5 kiló kézi súlyzókkal, emellett pedig saját testsúlyos fenékformáló gyakorlatokat végzett zenére.