Erre figyeljen a napozásnál, hogy gondtalan legyen a nyaralás

A napfény és a meleg jótékony hatással van a közérzetünkre és az egészségünkre, ám megfelelő védelem nélkül a bőrt nem szabad erős napsugárzásnak kitenni. Fényvédő szerek nélkül ugyanis korábban öregszik, és a bőrrák kialakulásának kockázata is megnő – írja a Fanny magazin.

Tetőtől talpig

Ha megfelelő védelmet szeretne, nem elégedhet meg azzal, hogy gyorsan bekeni magát a napozókészítménnyel. Használja a teáskanál-trükköt, hiszen segítségével könnyen megjegyezheti, melyik testrészre mennyi készítmény szükséges. Haladjon végig a testén, és ne felejtse ki az olyan érzékeny részeket se, mint a tarkó vagy a lábfej.

Kell-e idő a krémnek, hogy hatni kezdjen?

A napozókészítményekben az ásványi szűrőkön (általában titánium-dioxidból és cink-oxidból készülnek) kívül kémiai szűrők is vannak, amelyeknek a működése kizárólag az UV-sugárzás elnyelésén alapul.

Az ártalmas UV-sugárzás átalakul hőenergiává.

A készítmények legkorábban 30 perc eltelte után fejtik ki a hatásukat, ezért a krém felvitele után legalább fél órát várjon, mielőtt kimegy a napra.

Később persze időről időre meg kell ismételni a „kezelést”, hogy felfrissítse a szer hatását.

Nem éri meg spórolni

Mennyit napozhat?

Milyen hosszan képes a bőr megvédeni saját magát? Ettől függ, mekkora faktorszám ajánlott az adott bőrtípushoz. A bőr védelmi ideje annak az időnek a hossza, amíg az illető a leégés veszélye nélkül tartózkodhat a napon. Bőrtípustól függően ez általában 5 és 30 perc közötti időtartam.

1) bőrtípus:

Nagyon világos bőr, gyakran szeplőkkel tarkítva, zöld vagy kék szem, vöröses haj, egyáltalán nem vagy nagyon gyengén barnul le, enyhe leégésveszély

5–10 perc

2) bőrtípus:

Világos bőr, ritkán szeplős, kék szem, szőkétől világosbarna hajig, gyengén vagy közepesen barnul, leégésveszély enyhétől közepesig

10–20 perc

3) bőrtípus:

Világosbarnától a barna bőrig, nincsenek szeplők, bármilyen szemszín, sötétszőke vagy barna haj, a lebarnulás mértéke a jótól az igen jóig tart, ritkán ég le

20–30 perc

A bőrtípus meghatározása után kiszámolhatja, hogy milyen faktorszámú naptejjel meddig maradhat a napon.

Fényvédőfaktor × az Ön bőrtípusa = percben a maximális idő, amit a napon tölthet

A fényvédő faktort jelző számok szerint a védelem erőssége:

A fényvédő faktor a bőr természetes védelmével megszorozva percekben mutatja, maximálisan mennyi időt tölthet a napon anélkül, hogy az UV-sugárzás miatt bőrkárosodást szenvedne.

Például aki 25-ös faktorszámú naptejet használ, és a bőrtípusának megfelelően 10 percet tartózkodhat a napon leégés veszélye nélkül, az 25 x 10 percet, vagyis 250 percet napozhat.

Ezt az időt az sem hosszabbítja meg, ha újra és újra bekeni magát naptejjel, és közben a napvédő krémet többször is fel kell vinnie bőrére, mert a ruha vagy az izzadtság könnyen letörölheti.

Jó tudni!